你的想法是你情绪和情绪的源泉。您与自己的对话可能是破坏性的，也可能是有益的。大多数人都需要学习如何培养积极的想法和消除消极的想法。
自言自语可以提高你的表现和整体幸福感。例如，研究表明，自言自语可以帮助运动员提高表现。
自言自语是我们自尊的重要组成部分。
例子：
1-负面：我超重。
正面：“我很坚强，
我有能力，
我想变得适合我。”
2-否定：“我失去了这个项目。
正面：我可以达到我的目标
一步步。”
3-否定：“我不喜欢这里发生的事情。”
正面：“我接受我无法改变的事情，
我会改变我能改变的。”
桌面贴纸可帮助您每天重复积极的自我对话。
桌面贴纸如何工作？
- 选择贴纸
- 单击完成将其添加到您的桌面（这样您就可以每天查看）
- 每天大声重复这些话。
- 您也可以将自定义照片添加为桌面上的贴纸。示例：您喜欢的快乐和美好的时刻。
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